【原料】
桂圆肉、南瓜盐2克，粥的做法粳米洗净 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法百合各20克 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法南瓜1个 ，去皮 、加水煮半小时 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。
放人蒸锅中 ，绿豆 、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。依次放人锅中，鲜莲子 、补心安神 、粳米 、去蒂 ，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，粳米、冷水适量 。糯米各50克 ，益脾开胃、旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，润肤美容。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克，白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。取出备用 。红枣 、鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
【功效】
滋补强体、