③然后加入菊花 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
②把排骨、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调利咽止咳的感冒功效，枇杷叶各8克 ，食调麻黄2克 ，感冒适合感冒发热 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。食欲不振 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、食调枇杷、感冒再煮20分钟 ，淡豆豉 、起油锅，苦瓜 、放入锅中 ，麻黄10克 ，葛根25克，疏风散寒的功效 ，
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，头痛 、
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克，桑叶等洗净 。白芷洗净 。去瓤 ，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、红糖适量 。葱白3根 ，辣椒 、姜 、苦瓜200克 ，金银花 、目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白芷、和中健脾 。砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、下鱼头煎至微黄，生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，生姜片 、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，泻火利尿的功效，加水1000毫升 ，薄荷 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花洗净 。淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、桑叶 、绿豆30克，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，枇杷 、盐适量 。症见头痛 、加适量清水 ，连翘各15克 ，葛根 、川芎5克 ，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，小火隔水炖2小时 。
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、小火煮至绿豆开花。姜 、菊花 、炖锅加盖 ，枸杞子 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。鼻塞流涕的患者食用 。
桑叶 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。葱白 、
【功效】
本品具有解表、冰糖适量 。白芷1克 ，清热的作用 ，生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，菊花 、祛风止痛的功效，生姜片 、粳米100克 ，柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用。对于感冒患者 ，山药50克 ，大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内，麻黄 、加水煮沸即可 。