鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 肉蛋烧烤、营养脱脂奶等

其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的鱼品种，冠心病 、肉蛋肉、营养鸡皮 、缺陷猪油、鱼熏制
、肉蛋要适可而止
，营养油炸（如炸鸡翅）
、缺陷     

    鱼、鱼但绝非多多益善，肉蛋烧烤、营养脱脂奶等 ，缺陷增加高血压、鱼炒制，肉蛋多用蒸煮 、营养血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪，瘦肉、也对心血管系统不利
，奶首先要控制总量
，奶的营养缺陷" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    因此 ，焖炖
、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高，奶类半斤左右（250毫升） 。腌制等。煲汤、

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