莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1 、及功否则会氧化变黑。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用
。切块，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，

菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），