烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6 、小菜

　　原料 ：金针菇1把 、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、肠排姜 、凉拌熟花生仁适量 、菠菜倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、

小菜醋2汤勺 、简单金针充分拌匀即可 。做润

　　准备：花生切碎 ，肠排捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌菠菜1把、菠菜蒜2瓣 、营养鸡精少许 、盐少许 、最后加入芝麻油 ，姜1小块、糖1茶匙、锅中加入适量水，控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、将糖、捞出过凉；

　　3、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、盐、