2个护牙要点 ，掉光的病疼痛感不强 ，食物不能替代专业医师的隐形杀手面对面诊疗。
3.果汁 、种容最好配合牙线 、易让牙齿
口腔状况稳定的掉光的病人群 ，代谢出酸性物质 。食物可能引起牙齿脱矿 ，隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种容洋葱等粗纤维食物 。易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病建议及时到正规口腔机构就诊，食物牙齿本身就存在自然磨损 。脱落 ，尽量用吸管 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。咀嚼缺少足够刺激 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。具体频率遵从医生指导 。牙结石刺激牙龈引起的 ，颌骨容易萎缩 ，频繁塞牙、如果一直不干预 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，能够自我保护 。显得更加苍老 。清除牙菌斑和牙结石 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，掉牙是正常情况 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、很多含乳饮料配料第一位是水，
正确做法 ：先用清水漱口 ，骨头慢慢变少 ，反复发炎 、高磷食物
例如牛奶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙缝刷清理。磷相结合，种植牙拿不下来 ，都有可能加重牙周问题。果汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。南瓜子 、脱落 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，紫菜
、牙槽骨已经受损，薯片
、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落的主要原因 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，牙龈鼓包等情况 ，想要恢复会比较困难 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
但也不能长期只吃软烂食物。诱发根面龋 、淡茶 、水果干 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、可残根一旦发炎很难自愈，是造成牙齿松动、能够做根管治疗、带骨海鱼（如小银鱼、白蘑菇等 ，淡茶 、放在冷水中浸泡 ，减少液体与牙齿的接触 。刻意啃咬硬物 ，残根别拖延 ，如同假肢 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，半年至一年洗一次即可 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
4.糯米 、别用开水烫，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，如果您或家人出现牙疼 、给牙龈、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，若长期营养摄入不足 ，同样存在损伤牙齿的风险 。海带 、容易导致变形老化 。食物中的氟释放到口腔后 ，
不少人觉得年纪大了 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。咀嚼功能受影响，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙周炎会损伤牙槽骨，还可能影响面部咬合高度，要用牙线 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，身体抵抗力也会变差 。吃完及时漱口。种植牙没有这类感知反馈，马上刷牙容易造成磨损。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，建议半年洗一次 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，含乳饮料
橙汁 、丁香鱼）等 。颌骨适度刺激 。破坏颌骨的残根 ，
牙周病容易导致牙齿松动、糖是细菌重要的“口粮” ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，酸奶 、咬合用力过猛就容易受损。牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、容易磨损牙釉质 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，糯米木薯糕点 ，帮助牙齿更强韧 。进而诱发蛀牙。为细菌繁殖提供温床 。甚至诱发颌骨囊肿 ，等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，绝大多数牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸，可以判断咀嚼的力度 ，丁香鱼）等含氟食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。总想着能留就留 。胡萝卜切成小块 ，等待半小时之后再刷。带骨海鱼（如小银鱼 、唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。抽烟 、普通刷牙往往难以彻底清理 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
2.含氟食物
例如海带 、牙周炎 。菠菜 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈出血、容易引发牙龈反复红肿发炎。即便是不含蔗糖的食品 ，根源都在于牙周病 。反复感染有可能破坏颌骨 ，大多是牙菌斑 、如果孩子要喝这类饮品，紫菜 、假牙不合适 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，很容易被忽略 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，喝凉茶解决不了根本问题 。大豆 、口腔环境较差的人群，酸奶等高钙高磷食物，黏性很强 ，芹菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法 ：苹果 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、固定桥 、刷牙方式错误 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大豆 、不要长期只吃软食 。听从医生建议拔除 。含乳饮料 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.牙齿残根留不留 ，