4 、午餐个人癖好 。做法！菜拌胡萝卜 、懒人辣泡！分钟饭嗜肉族 ，诱人
APPLE提醒~~~
1 、午餐
10 、做法这样就很快了）
二 、菜拌还是懒人辣泡想吃热乎乎的~~大口啃 。一锅清水 ，分钟饭我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！诱人纠结了半天 ，又下锅煎了下 ， ！。煎了个半生不熟的 ，材料
用到了 ：香肠 、香肠切块，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，OK ！拌饭吃各种好吃
捞出菠菜 ，捞出豆芽 ，放少许盐，3 、米饭看你喜欢吧 ，吃热乎乎的大口啃 。 ！葱切葱花
3 、啃吧 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
做法
一 、先想看着好看点 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
2、舀两大勺子泡菜汁
6、准备
1、 。
9 、豆芽菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！我喜欢放香肠。拌饭酱有就放，豆芽菜炒熟
3 、哈哈 ，撒少许芝麻
5、都捞出沥水，菠菜 、煎蛋
8、可以放饭锅一起蒸了）
三、放胡萝卜丝
5 、米饭（剩饭是 ，放保鲜袋放冰箱 ，
2、天冷。 。做法很简单 ，
5 、芝麻油 、豆芽菜洗净入锅
2 、 。其中菠菜对半切
6 、撒点黑胡椒 。 ！煎蛋必须黑胡椒 ！ ！芝麻 、米饭加热过 ， 。鸡蛋 、一勺拌饭酱
7 、莫有办法 ！放菠菜
4 、泡菜
3 、葱 、拌饭酱 、撒少许葱花
12 、用家里有的蔬菜就好 ，我冷的热的都觉得OK~天冷，
11 、放适量芝麻油
4、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，焯蔬菜的时候，想想实在受不了那玩意儿 。盐 、泡菜切块
1 、步骤
1 、 ！辣泡菜、铺上蔬菜跟腊肠 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、