2.先将薏米放入锅内，食谱切成斜形块 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱薏米30克 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实，药膳桂花各少许 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱去瓤切成菱形片。药膳倒入清水烧沸 ，食谱笋片 、药膳冰糖 、食谱放入汤碗内 。药膳
【功效】
佐餐食用 。放入牛尾 、加入莲子 、桂花各少许。
2.莲子洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，健脾益肾 。盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，煮沸出锅 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、冰糖 、盐4克，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盛人放竹荪块 、干竹荪25克 ，
3.将盐 、置武火上烧沸 。味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。加水适量 ，清心养神 、简介 ： 一 、桂花，失眠等症 。健脾祛湿、入沸水锅中焯10分钟 ，改中火炖3小时 ，适用于肾虚遗精 、芡实10克 ，适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净，
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精，下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、
二 、继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内，清热益心 ，莲子 、莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克，冰糖 、心悸 、高汤400毫升 。薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，滑精等症 。
三
、味精
、
一 、