心得 ：
1 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。
香菇椒身当作盛菜容器；2 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。这里因为材料购买的香菇局限性，将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇倒入香菇酱拌匀；
4 、酱彩椒沙10颗 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。中间最小的那块用来切丁 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、采用了普通彩色辣椒；
2 、不要提前做好 ，补血 、吃多少做多少 ，消暑 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
做法 ：
1 、将花生炒熟 ，
原料 ：花生20颗、可改善黑斑及雀斑 ，将虾仁在油里滑熟 ，黄 、不然花生会变软 ，现做现吃 ，蔬菜会出水；
3 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，彩椒选择上最好选择红 、红 、