1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝助消化作用 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与粳米同煮。冬季的种与米 、宜喝粳米200克 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。大枣2-4枚。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，皮蛋2个 ，滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。加水煲成浓汁 ，盐等调味品适量。但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，
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