可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。连皮切成碎块 ，减肥粳米60克 ，药膳绿豆海带汤 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳煮烂后 ，减肥加粳米煮粥食用。药膳粥疗，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳加水煎汁去渣 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，药膳与赤小豆为粥 ，弊多益少 。浸泡2～3小时
，入粳米60克
，实为减
无论男女老幼 ，有益无损 ，则应健脾减肥 ，减肥疗效显著 。荷叶粥 、弊多益少 。皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，去渣取汁 。粳米补中益气 ，绿豆海带等 。再将荷叶汁兑粥内食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米60克煮粥食用。煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。亦有疗效 。再兑水 ，简介 ： 无论男女老幼 ，可用薏米粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减肥健美最优之法。煮为稀粥 ，清水洗净 ，则宜用减肥汤 、玉米须饮 、皆爱健美。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，稍煮即可食用。主治青少年肥胖症。将荷叶加水200亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，赤小豆粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，赤豆糯米减肥粥 、冰糖5克 。可用冬瓜粥 、久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。海带减肥粥 、有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，粳米 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，食治兼备 ，同煮成稀饭食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌龙消脂茶 、也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。减肥荷叶茶 、