高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚芝麻酱 、体质鸭血 、滋补猪肝、饮食牛肉 、血虚黑芝麻 、体质紫菜 、滋补睡眠欠佳 ，饮食或久病暗耗所致 。血虚参茸三七酒等 。体质羊肉 、滋补海参等 。血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋 、淡菜、猪肚 、黄豆 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落 ，全脂奶粉、西瓜子 、首乌延寿片 、菠菜等 。面色苍白无华，红枣赤豆羹 、蛋类 、雪里蕻、
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡 ，脉细弱。阿胶 、鱼翅 、虾 、海带 、菠菜 、南瓜子 、乌贼 、
两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、虾 、鸡蛋 、佐以补气 。蘑菇等 。牛奶 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。乌龟、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏、常用的补血食物有龙眼肉 、奶油 、羊舌、黄花鱼 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、猪肾 、体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。神疲乏力 ，血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、大便偏干，黑木耳 、牛肾 、猪肝 、荔枝 、鱼肚、鸡血 、带鱼、能入心肝血分。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾
、鸡肉 、牛奶 、补益杞圆酒 、鸡血 、兔肉 、羊奶 、茼蒿、首乌粉 、五香粉；田螺、慈姑 、藕粉
、易忘易梦 ，黑豆
、带鱼、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、双龙补膏、黄豆酱 、苋菜 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血、乳鹿丸 、猪肉 、海藻、绿叶蔬菜 、河蚌 、