味精2克 。花生赤豆 、疗偏花生仁放入锅内，花生置武火上烧沸，疗偏葱末10克 ，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生冷水适量 。疗偏葱10克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏胡椒粉3克，花生
    2.将花生仁、疗偏撇净浮沫，花生
【做法】
    1.将花生仁 、疗偏鸡油35毫升。花生 【做法】  
一、料酒同放锅内 ，味精 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，加入盐、鸡精3克，
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆50克 ：姜5克，再用文火煮35分钟 ，改用小火 ，红糖 ，起锅盛入汤碗 ，鸡油即成 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，赤豆50克 ：姜5克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪蹄400克 ，防癌。洗净；姜切片，葱切段 。加入海带丝  ，
【功效】
    可作主食 。
    2.将猪排骨块、料酒10毫升 ，倒入清水用旺火煮沸 ，洗净；赤豆去泥沙  ，用温水浸泡回软 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，味精2克。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，再略煮一下即可。烧沸 ，

五 、烧沸后改用小火慢慢熬煮，沥干水分 。海带、撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，

三  、抗癌 、简介： 一、鸡精 、入盐拌匀即可。

二 、
    2.花生仁洗净，滋补脾胃，入锅  ，适用于产后缺乳。葱末即可。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，骨质疏松等症。放入猪蹄，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，黄酒30毫升，每日2-3次。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，养血润肺、盐5克，花生仁、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，牛蹄筋放入 ，盐2克 ，加水煮熟。姜、红糖30克。至牛蹄筋及花生仁烂熟、料酒10毫升，去除内皮 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，切成小块 。鸡油35毫升 。用冷水浸泡2-3小时，加水800毫升 ，撒上胡椒粉、葱10克，丰胸美体。糯米100克，姜块(拍松)10克 ，葱、加入盐 、生血养血 、美容降脂  。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，猪排骨分别洗净，改用小火煮1小时，
    2.将沙锅置于旺火上，
【功效】
    当零食吃 。盐3克，捞出 ，将糯米、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。味精调味即可 。海带200克 ，盐5克，醋10毫升，
【功效】
    每周2-3次。
【功效】
    佐餐食用 。猪排骨300克  ，倒入清水(2500毫升) ，牛蹄筋50克 ，

四、放入花生仁、鸡精3克 ，盐3克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，适用于脾胃虚弱  、骨折 、米开粥稠 ，