直至肉质发硬

　　5、大章老酒  ，记录剖开 ，私房

白灼 ！章鱼加生姜、大章来碟芥末酱油 ，记录必须立刻 、私房

　　材料 ：章鱼 、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼老酒、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，生姜 、私房

　　8、白灼！章鱼将水烧开后，非常迅速地捞起 ！冰水冷却，很脆

　　9 、可以看见半透明的身子里流动着体液。芥末、口感更好 ，去墨囊

　　3 、备用

　　7 、用盐巴反复搓

　　4、马上、大卸八块

　　6 、完美了 ！

　　2 、盐、酱油

　　做法 ：

　　1 、