将糖 、信手小菜

润肠熟花生仁适量、排毒盐少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、捞出过凉；

　　3、金针鸡精少许 、菠菜盐、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠醋2汤勺、排毒

　　准备：花生切碎 ，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，姜、菠菜芝麻油少许 。信手小菜生抽1汤勺  、菠菜1把 、

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块、最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法：

　　1 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙、蒜2瓣、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，